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2018年01月日
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练习气功对于男性性功能障碍患者的帮助

更新时间:2014-08-05

  男性出现性功能障碍往往有苦难言,平时为了不让妻子歧视只能找各种借口拒绝和妻子同房,时间长了夫妻矛盾也就出现了。对于性功能障碍,大家都觉得比较难治疗,现在就教给男性朋友一套气功。

  经常练习气功可使男性精力充沛,元气充足,明显改善男性性功能,辅助治疗各种性功能障碍。气功中一种比较简单的练精功,主治性功能障碍,如能经常练习,对增强性功能有很大的帮助。

  ①选择一个无人打扰的地方,仰面坐于椅子或沙发上,上身向后倾斜35°~45°,头部正直,颈部勿偏斜,头后放一个较轻薄的枕头,使下颌稍内收,膝关节弯曲约120°,两脚分开与肩同宽,平放于地面上,松肩垂臂,两手相握置于小腹前方。

  ②呼吸平静均匀。初练时,先自然呼吸,然后改用腹式呼吸,但不强加任何意识,锻炼一段时间后,改用深呼吸,吸气时胸腹均隆起,逐渐达到深长、均匀的程度。

  ③排除杂念,意守下丹田(脐下三寸,气海穴至关元穴之间),双目内视,平心静气,逐渐达到人静时外音不能扰耳。当产生杂念时,急叩齿三声,心自平静,继续入静。

  ④练功时,某些患者阴茎勃起,甚至出现滑精,应立即改用逆呼吸法调理,以紧缩精关,防止遗失。具体做法是:吸气时胸部扩张,腹部内收;呼气时胸部内收,腹部扩张;同时紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。

  ⑤练功结束后,慢慢睁眼,两目远视,开口抬手,伸缩手足,离座散步。

  练习练精功时,为事半功倍,须做到:松静自如;意气相随;练养结合;循序渐进;固定功法,强度适宜;环境安静,空气清新;练功前宽衣松带;练功时摆脱烦恼,心情舒畅;练功前避免剧烈运动。

  身体状态差,精神紧张,过度吸烟酗酒,等等都会引起性功能障碍,男性朋友应该在平时就注意做好预防措施,不要等到出现病症了才开始着急治疗,文中介绍的方法同样有预防作用,而且还可以改善男性体质,让您精力充沛。

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性功能障碍吃什么好

更新时间:2015-10-21
核心提示: 男性朋友出现了性功能障碍的情况之后,往往都不好意思告诉别人,其实有的性功能障碍的情况是可以通过饮食来调理的,那么性功能障碍吃什么好呢?

性生活大家都知道可以帮助愉悦我们的身心,让我们体验性生活带来的各种乐趣。但是很多男性朋友在进行性生活的时候,往往不是那么顺利的。有时候会出现阴茎勃起比较困难的现象,或者好不容易勃起了,很快又疲软了。甚至是还没有进入女性的阴道就过早射精了。那么这些都是性功能障碍的表现。其实有时候是可以通过饮食的方法来调理的。那么性功能障碍吃什么好呢?

                          


  患有性功能障碍的男性朋友平时需要吃一些帮助壮阳的食物。大家都知道只有男性阳气足够了,也就是我们医学上所说的血气,血气足了自然就能让阴茎勃起充分和持久。帮助壮阳的食物,其实比较常见的有韭菜,河虾,牡蛎,海参等等。这些食物的效果都是很不错的,一段时间的食用之后,性功能障碍的现象就可以得到很大的改善。

  患有性功能障碍的男性朋友还需要多吃一些含有锌元素的食物,像比较常见的牛肉,鱼肉,鸡蛋等等,这些食物所还有的锌元素,是组成精液重要的部分。这些是可以帮助提高男性性能力的,在性生活的时候就可以延长阴茎勃起的时间,更好地体验性生活的乐趣。

  患有性功能障碍的男性朋友还可以选择吃一些富含精氨酸的食物,精氨酸也是组成精子的重要成分。常见的食物比如海参,银杏得等,都是患者不错的选择。另外还要戒掉抽烟喝酒的坏习惯,因为对性功能障碍的治疗是没有什么帮助的,还会影响治疗的效果。

  以上就是性功能障碍吃什么好的一些介绍。男性朋友患有性功能障碍的现象,一定要及时去医院检查,光靠食物来调理是不现实的。因为有些患者是由于自身的一些疾病,造成了性功能障碍的现象,这时候如果长期得不到治疗,严重的话还会对健康造成一定的威胁。


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